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Ihr Aktivwochen Urlaub

das 7-tägige Gesundheitsangebot an der Mosel

Wanderung auf dem Moselsteig und deren Seitensprünge

DIE AKTIVWOCHE. DAS ORIGINAL

SCHWERPUNKT: GANZKÖRPERTRAINING

  • Begrüßung der Teilnehmer mit Programmbesprechung
  • Einweisung in das gesundheitsorientierte Muskelaufbautraining im Zirkel
  • Betreutes gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining im Zirkel
  • Funktionelles Beweglichkeitstraining im Five Rücken- und Gelenkzentrum
  • Einführung in das herzfrequenzgesteuerte Ausdauertraining: Erlernen der richtigen Walking/Nordic Walking-Technik
  • Walking/Nordic Walking mit Technikkontrolle
  • Terraintraining durch die Weinberge der Mosel
  • Workshop: „Wie vermeide ich Rückenbeschwerden?“
  • Seminar: „Gesunde Ernährung“
  • Entspannungstraining – Autogenes Training
  • Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Inklusive

  • Auf den Spuren einer Sage: Stadtführung durch die Altstadt von Bernkastel mit dem „Doctor“ und Weinverkostung
  • Eine Flasche Mosel-Riesling auf dem Zimmer
  • Gästekarte mit vielen Ermäßigungen und Vorteilen
  • Kostenlose Saunanutzung für Gäste des Hotels Doctor Weinstube

Inklusive

  • Kostenlose Fahrradgaragen
  • 2x Nutzung des Fitnessstudios active Gesundheit und Fitness
  • Nordic Walking-Leihstöcke
  • Kostenloser Internetzugang
  • Historische Altstadtführung
  • Parkgebühren inklusive (Parkplätze nach Verfügbarkeit)

Jetzt Plätze sichern!

  • Verweilen in einer der schönsten Regionen Deutschlands
  • Dem Alltag entfliehen und Energie tanken
  • Professionelle Bewegungsangebote
  • Modernste Trainingsausstattung
  • Bis zu 160,00 Euro Krankenkassenzuschuss
Weitere Infos und Anfrage

Termine Saison A

20.03. – 26.03.22
27.03. – 02.04.22
03.04. – 09.04.22

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Termine Saison B

08.05. – 14.05.22
15.05. – 21.05.22
19.06. – 25.06.22
26.06. – 02.07.22
03.07. – 09.07.22
10.07. – 16.07.22
17.07. – 23.07.22
24.07. – 30.07.22
31.07. – 06.08.22
07.08. – 13.08.22
09.10. – 15.10.22
16.10. – 22.10.22
23.10. – 29.10.22

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Ausgezeichnet

Villa Mosella Aktivwoche Auszeichnungen

Milon Zirkel im Gesundheits- und Fitnesszentrum Active

DIE AKTIVWOCHE. MUSKELAUFBAU

SCHWERPUNKT: FUNKTIONSTRAINING

  • Begrüßung der Teilnehmer mit Programmbesprechung
  • Cardio WarmUp
  • Einweisung Milon-Kraftzirkel
  • Training im Milon-Kraftausdauerzirkel
  • Training im Milon-Kraftzirkel
  • Langhantelworkout
  • Core-Stabilisierungsprogramm
  • Funktionelles Beweglichkeitstraining im Five Rücken- und Gelenkzentrum
  • Workshop: „Professionelle Trainingssteuerung“
  • Seminar: „Sporternährung“
  • Regeneratives Faszientraining
  • Terraintraining durch die Weinberge der Mosel
  • Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Inklusive

  • Auf den Spuren einer Sage: Stadtführung durch die Altstadt von Bernkastel mit dem „Doctor“ und Weinverkostung
  • Eine Flasche Mosel-Riesling auf dem Zimmer
  • Gästekarte mit vielen Ermäßigungen und Vorteilen
  • Kostenlose Saunanutzung für Gäste des Hotels Doctor Weinstube

Inklusive

  • Kostenlose Fahrradgaragen
  • 2x Nutzung des Fitnessstudios active Gesundheit und Fitness
  • Nordic Walking-Leihstöcke
  • Kostenloser Internetzugang
  • Historische Altstadtführung
  • Parkgebühren inklusive (Parkplätze nach Verfügbarkeit)

Jetzt Plätze sichern!

  • Verweilen in einer der schönsten Regionen Deutschlands
  • Dem Alltag entfliehen und Energie tanken
  • Professionelle Bewegungsangebote
  • Modernste Trainingsausstattung
  • Bis zu 160,00 Euro Krankenkassenzuschuss
Weitere Infos und Anfrage

Termine Saison A

20.03. – 26.03.22

27.03. – 02.04.22

03.04. – 09.04.22

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Termine Saison B

08.05. – 14.05.22

15.05. – 21.05.22

19.06. – 25.06.22

26.06. – 02.07.22

03.07. – 09.07.22

10.07. – 16.07.22

17.07. – 23.07.22

24.07. – 30.07.22

31.07. – 06.08.22

07.08. – 13.08.22

09.10. – 15.10.22

16.10. – 22.10.22

23.10. – 29.10.22

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Karin Hoffmann

Schanzstraße 10
54470 Bernkastel-Kues

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